1.პირველ რიგში დავხუჭოთ თვალები და მოვდუნდეთ, აღარ გავაგრძელოთ ფიქრი იმაზე რაზეც გაბრაზებულები ვართ, ჩავრთოთ რაიმე მშვიდი მუსიკა და წამოვწვეთ, ვიფიქროთ რაიმე კარგზე და დადებითზე,ნელ-ნელა გაბრაზება გაქრება.
2.მეორე წესი ასეთია. ვუყუროთ რაიმე დრამას ან მელოდრამას, თანდათან ჩავთვლიმოთ და მოვდუნდეთ, თუ ღრმად ჩაგეძინებათ უკეთესია.
3.როცა გაბრაზდებით ჩარგეთ თავი ბალიშში და იტირეთ, თუ გინდათ იკივლეთ ან ილანძღეთ და წამში ყველაფერი გაივლის ეს ყველაზე ეფექტური ხერხია.
No comments:
Post a Comment